“宝宝”不是你想叫，想叫就能叫？

每天挑战一件-让你小焦虑的事情

远离那些-拖垮你的人际关系

上学的时候老师总会安排好学生和差生坐一起，这部分优等生里，多多少少会有一些被差生“带坏”。

工作了也是一样，如果你生活中的一段关系或者一些圈子里的人让你感到焦躁、疲惫，甚至厌恶，那么赶紧远离它。那样的人际关系只会拖累你、浪费你的时间精力。

你值得多和那些能给你的生活带来动力，让你感到开心的人交往。

理直气壮地-说“不”

我们肯定答应过不少自己并不想做的事情，而在这之后通常会出现以下两种情况：要么你以自己的好心情为代价勉强完成了工作，要么在之后冒着透支友谊和人际关系的风险解释自己没有做好。

所以，为什么非要那么拧巴呢？适当地学会“得罪人”也没什么不好。

人际交往中当然要保持优雅和礼貌，但是也要为自己考虑。有时候，一个“不”字就足够了。

抱怨一时爽-事后悔断肠

一个满面阳光浑身散发活力的人，和一个成天哭丧着脸满口抱怨的人，你会选择哪个？

抱怨不仅会让你成为一群人当中惹人烦的那个，同时也意味着负面情绪的反复循环，长此以往会对人的心理精神健康有很坏的影响。

每个人都时不时会有一些消极的想法。但是你可以捕捉那些它们，然后用积极的想法更换掉这些好心情的“蛀虫”。

把“应该”-从你的字典里删掉

一年初始之时，人们总是不可避免的清点和审视自己，你可能会想到很多类似这样的内容，比如“我应该更健康”，“我应该更努力”等等。

这样想实际上会引导我们做更多和自己真实的内心想法相反的事情，相反的，把“应该”替换成“我想”就好了很多。“我想变得更健康”，“我想控制自己使用手机的时间”，“我想在一个更合理的时间上床睡觉”…

人无完人-别再攀比了

每当你觉得你在哪方面不如其他人的时候，去想想自己那些远超过他的长处和优点。久而久之，你就会改掉这个坏毛病了。

学会独处-一个人也可以很开心

每周或者每个月，留出一些自己独处的时间。一个人吃饭，一个人看场电影或者去一些自己感兴趣的地方，试着去享受独处的时光，享受自我的陪伴。

想好好工作-首先得有个好环境

如果你的卧室、办公室、书房……所有你可能长时间待着的地方都是一团糟，很难相信你能做好事情。

在卧室里点一支熏香，在办公桌旁养一盆绿植，在书房里给自己留几张暖心小纸条……对自己好一点，工作生活才能更开心。

第一步，你可以从打理你的床做起。

每天出门前-调整好自己的状态

出门前，收拾一下心情，把自己变成一个能对自己保持微笑的人就行了。如果你总是担心别人不喜欢自己，为了不踩到任何人的雷区牺牲掉自己的好心情，那未尝太委屈自己了。

让自己有好心情，比世上大多数事情都来的重要。

写日记-坚持写日记

写日记能让一个人的思维更活跃，也能让你更了解自己。

日记还是一种自我对话与自我提升的方式。记录自己获得的成就、犯过的错误、以及高兴悲伤的缘由，这样以后若再遇到类似情况，可以回顾一下曾经的自己是如何面对的，从而发现更好的解决方法。

培养一个-酷炫的爱好

比如手工布艺，攀岩滑雪，打板球烤蛋糕等等。

这种爱好，不一定能让你的个人简历增色，但单纯去尝试一些能让你开心或者酷炫的事情，你会在这些爱好中获得极大的满足感和成就感。

每个月拿出一笔预算-过有品质的生活

熏香蜡烛，红茶，按摩，最新的音乐专辑，泡泡浴……不管是什么——留点正常花销之外的预算提醒自己，活在当下、享受当下、对自己好些，才是第一要务。

不要轻视-心理上的痛苦

这和生理痛苦一样重要。

如果你觉得今天心情实在太糟糕，感觉特别郁闷，就给自己放一天假。如果你发觉起床越来越难，也请及时去看看医生。

不要因为一些伤口太小，就忽视它们。

放下社交媒体-多读书

翻一翻朋友圈，你看到了多少张自拍？

人们总倾向于把自己最好的一面展示在社交媒体上，人际关系、假期、工作成果等等，然而，这一切都是泡沫，它除了给你带来短暂的欢乐之外，没有任何优点，还会分散你的注意力，让你发个东西要不停地看有多少个Zan。

准备一只-“回忆储蓄罐”

这样不仅能在2016年的年末给你一个超级大回顾的年终惊喜，每天写下生活中发生在身上的惊喜、刺激和感动，也能让自己常怀一颗感恩的心。

设定小目标-并为之努力和庆祝

为自己设置一个宏伟的年度目标没有错，但是大目标看起来好遥远，不如拆分成一个个短期的小目标来步步击溃。

每次成功完成后，别忘了给自己一些小小的奖励来庆祝。

20多岁不等于可以浪费时间，相反，你需要及早认识到积累经验和经历的重要性。

20多岁的失败失利不是“探索”，而是拖沓。有些弯路不可避免，但是我们必须在20多岁的时候意识到：我们正在走进对我们自身和选择都十分重要的年龄段，我们需要做出让自己今后的人生满意发展和过渡。